Courbatures

Les courbatures apparaissent après un effort physique inhabituel.
Elles correspondent à des douleurs qui sont dues à des micro-lésions des fibres musculaires.
Généralement bénignes, elles sont le résultat d’une contraction prolongée d’un ou plusieurs muscles et des tendons.
Le plus souvent elles se manifestent par une douleur ou une sensation de raideur. La douleur apparaît dans les 24 heures suivant l’exercice pour atteindre un pic entre 24 et 72 heures. Mais elles disparaîtront graduellement après quelques jours.
Cependant, attention de ne pas confondre avec les crampes et déchirures qui interviennent pendant l’effort.

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